Аминокиселината триптофан има многу здравствени придобивки, но нејзините ефекти врз здравјето на мозокот вреди да се забележат. Тоа влијае на вашето расположение, сознание и однесување, како и на циклусите на спиење. На телото му е потребен за да направи протеини и други важни молекули, вклучувајќи ги и оние кои се клучни за оптимален сон и...
Прочитајте повеќе