Координацијата око-рака се однесува на способноста за обработка на информации примени преку очите со цел да се контролираат, насочуваат и водат движењата на рацете.
Астаксантинот, лутеинот и зеаксантинот се каротеноидни хранливи материи за кои е познато дека се корисни за здравјето на очите.
За да се испитаат ефектите од дополнувањето во исхраната со овие три хранливи материи врз координацијата око-рака и непреченото следење на очите по активноста на VDT, беше спроведено двојно слепо, плацебо-контролирано клиничко испитување.
Од 28 март до 2 јули 2022 година, Јапонското здружение за спортски вид во Токио спроведе анкета на здрави јапонски мажи и жени на возраст меѓу 20 и 60 години. Испитаниците имале вид на далечина од 0,6 или подобар на двете очи и редовно играле видео игри, користеле компјутери или користеле VDT уреди за работа.
Вкупно 28 и 29 учесници беа случајно распределени во активните и плацебо групите, соодветно.
Активната група добила меки капсули што содржат 6 мг астаксантин, 10 мг лутеин и 2 мг зеаксантин, додека плацебо групата добила меки капсули што содржат масло од оризови трици. Пациентите во обете групи ја земале капсулата еднаш дневно во текот на осум недели.
Визуелната функција и оптичката густина на макуларниот пигмент (MAP) беа оценети на почетокот и две, четири и осум недели по суплементацијата.
Активноста на учесниците во VDT се состоеше од играње видео игра на паметен телефон во текот на 30 минути.
По осум недели, групата со активност имаше помалку време за координација око-рака (21,45 ± 1,59 секунди) отколку плацебо групата (22,53 ± 1,76 секунди). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Дополнително, точноста на координацијата рака-око по VDT во активната група (83,72 ± 6,51%) беше значително поголема отколку во плацебо групата (77,30 ± 8,55%).
Покрај тоа, кај активната група имаше значително зголемување на MPOD, кој ја мери густината на макуларниот пигмент (MP) на мрежницата. MP е составен од лутеин и зеаксантин, кои ја апсорбираат штетната сина светлина. Колку е погуст, толку е посилен неговиот заштитен ефект.
Промените во нивоата на MPOD од почетната вредност и по осум недели беа значително повисоки во активната група (0,015 ± 0,052) во споредба со плацебо групата (-0,016 ± 0,052).
Времето на одговор на визуелно-моторни стимули, мерено со непречено следење на движењата на очите, не покажа значително подобрување по суплементацијата во ниту една група.
„Оваа студија ја поддржува хипотезата дека активноста на VDT привремено ја нарушува координацијата око-рака и непреченото следење на очите, и дека суплементацијата со астаксантин, лутеин и зеаксантин помага да се ублажи падот на координацијата око-рака предизвикан од VDT“, рече авторот.
Употребата на VDT (вклучувајќи компјутери, паметни телефони и таблети) стана типичен дел од современиот животен стил.
Иако овие уреди обезбедуваат погодност, ја зголемуваат ефикасноста и ја намалуваат социјалната изолација, особено за време на пандемија, разни студии покажаа дека продолжената активност на VDT може негативно да влијае на визуелната функција.
„Затоа, претпоставуваме дека физичката функција нарушена од активноста на VDT може да ја намали координацијата око-рака, бидејќи втората обично е поврзана со движењата на телото“, додадоа авторите.
Според претходни студии, оралниот астаксантин може да ја врати акомодацијата на очите и да ги подобри мускулно-скелетните симптоми, додека лутеинот и зеаксантинот се покажаа како ефикасни во подобрувањето на брзината на обработка на слики и чувствителноста на контраст, што влијае на визуелно-моторните реакции.
Покрај тоа, постојат докази дека интензивното вежбање ја нарушува периферната визуелна перцепција со намалување на оксигенацијата на мозокот, што пак може да ја наруши координацијата око-рака.
„Затоа, земањето астаксантин, лутеин и зеаксантин може да помогне и во подобрување на перформансите на спортистите како што се тенисерите, бејзбол играчите и играчите на е-спорт“, објаснуваат авторите.
Треба да се напомене дека студијата имаше некои ограничувања, вклучително и отсуство на диететски ограничувања за учесниците. Ова значи дека тие можат да консумираат хранливи материи за време на нивните дневни оброци.
Покрај тоа, не е јасно дали резултатите се адитивен или синергистички ефект на сите три хранливи материи, а не ефект на една хранлива материја.
„Веруваме дека комбинацијата на овие хранливи материи е клучна за влијанието врз координацијата око-рака поради нивните различни механизми на дејствување. Сепак, потребни се понатамошни студии за да се разјаснат механизмите што лежат во основата на корисните ефекти“, заклучија авторите.
„Ефекти на астаксантин, лутеин и зеаксантин врз координацијата око-рака и непреченото следење на очите по манипулација со визуелен дисплеј кај здрави испитаници: рандомизирана, двојно слепа, плацебо-контролирана студија“.
Авторски права – Освен ако не е поинаку наведено, целата содржина на оваа веб-страница е заштитена со авторски права © 2023 – William Reed Ltd – Сите права се задржани – Ве молиме погледнете ги Условите за користење за сите детали за вашата употреба на материјалот од оваа веб-страница.
Поврзани теми Истражување Додатоци во исхраната Источноазиски здравствени тврдења Јапонски антиоксиданси и каротеноиди за здравјето на очите
Нова студија покажува дека екстрактот од кора од француски поморски бор Pycnogenol® може да биде ефикасен во контролирањето на хиперактивноста и импулсивноста кај деца на возраст од 6 до 12 години…