Повеќето луѓе со дијабетес не можат да консумираат шеќерна храна и им се потребни разни промени во животниот стил за да одржат здраво ниво на шеќер во крвта.
Иако многу дијабетичари треба да внимаваат на внесот на шеќер, еве листа на замени што можат да им помогнат да изберат поздрави опции за исхрана.
СтевиаСтевиата е природно растение и е целосно безбедна бидејќи не содржи јаглехидрати, калории или вештачки состојки. Сепак, е многу послатка од шеќерот и има горчлив вкус, па затоа не им се допаѓа на сите. Таа е најдобрата замена за шеќер за дијабетичари.
Еритритол: Ова е шеќерен алкохол кој содржи 6% калории и јаглехидрати во споредба со шеќерот. Тој е околу 70% посладок од шеќерот. Минува низ вашиот систем без да се вари. Поголемиот дел од еритритолот што го внесувате се апсорбира во крвотокот и се излачува во урината. Се чини дека има одлична безбедност. Сепак, во ретки случаи, може да предизвика проблеми со варењето, па затоа се препорачува да не надминувате 0,5 g по телесна тежина дневно.
Засладувач Луо Хан Гуо: Луо Хан Гуо е мала зелена диња по потекло од јужна Кина. Засладувачот Луо Хан Гуо се добива од сушено лубеница Луо Хан Гуо. Тој е 150-250 пати посладок од трпезариската маса, не содржи калории или јаглехидрати и не го зголемува нивото на шеќер во крвта. Ова го прави уште еден одличен природен избор за луѓе со дијабетес. Како дополнителен бонус, има и одлични антиинфламаторни својства.
БерберинБерберисот се користи за лекување на воспаленија, заразни болести, дијабетес, запек и други состојби. Редовното консумирање на берберин може да го намали шеќерот во крвта и да ви помогне да го одржувате на оптимално ниво. Некои одлични извори на берберин вклучуваат берберис, златен печат, златен конец, грозје од Орегон, плута и куркума. Во овие растенија, алкалоидите од берберин се наоѓаат во стеблата, кората, корените и ризомите на растенијата. Има темножолта боја - толку многу што се користела како природна боја.
РесвератролСе наоѓа во лушпата на грозјето и другите бобинки, и се верува дека ја подобрува чувствителноста на инсулин. Главни извори на ресвератрол се црвеното грозје, кикириките, какаото и боровинките, вклучувајќи боровинки, боровинки и брусница. Во грозјето, ресвератролот е присутен само во лушпата на грозјето.
Сепак, тие можат да се воведат во исхраната и со чај од банјан, кој долго време се користи како традиционален хербален лек во Јапонија и Кина.
Хром: Редовното консумирање на хром ја подобрува способноста на инсулинските рецептори да го намалат нивото на шеќер во крвта. Растителни извори на хром вклучуваат див јам, коприва, мачкина трева, овесна слама, сладунец, коњско опавче, ајдучка трева, црвена детелина и сарсапарила.
Магнезиум: Овој минерал тесно соработува со инсулинските рецептори за одржување на нивото на шеќер во крвта и подобрување на чувствителноста на инсулин. Билки богати со магнезиум се босилек, цилантро, нане, копар, мајчина душица, солена, жалфија, мајоран, естрагон и магдонос. Тие содржат стотици милиграми магнезиум по порција, што го зголемува снабдувањето на нашето тело со овој важен минерал.
Многу други билки и зачини помагаат кај инсулинската резистенција, директно или индиректно. Некои од клучните состојки вклучуваат семе од пискавец, куркума, ѓумбир, лук, цимет и зелен чај.
Ние сме влијателникомпанија за растителни екстракти и веруваме дека можеме да добиеме од сите во бизнисот. Ги поздравуваме трговците на големо или кој било партнер да соработуваат со нас. Ве очекуваме тука цело време. Ве молиме слободно контактирајте не!