Куркуминот е биоактивно соединение кое и дава жива боја на куркумата.

Куркуминот има многу широк спектар на ефекти. Се покажа дека има позитивен ефект врз многу здравствени проблеми, вклучително и ослободување од артритис, спречување на рак, подобрување на кардиоваскуларното здравје, регулирање на имунолошкиот систем, намалување на шеќерот во крвта и подобрување на когнитивната функција, меѓу другото.

1. За пациентите со артритис, неколку студии покажаа дека куркуминот може да ја намали болката и воспалението и да ја подобри флексибилноста на зглобовите. Покрај тоа, куркуминот има и антиоксидантни својства, кои можат ефикасно да му помогнат на телото да ја намали штетата предизвикана од артритис.

2. Куркуминот игра важна улога во превенцијата од рак. Може да го инхибира растот на клетките на туморот, да предизвика нивна смрт и да ја намали можноста за метастазирање на клетките на ракот во други делови од телото.

3. Куркуминот е добар за кардиоваскуларното здравје. Го намалува холестеролот, го подобрува протокот на крв и го намалува ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар.

4. Куркуминот исто така може да помогне во регулирањето на имунолошкиот систем. Една студија покажа дека куркуминот може да го подобри имунитетот на телото и да го направи поефикасен против различни патогени микроорганизми.

5. Куркуминот е познат како природна „хранлива материја за мозокот“ која може да ја подобри когнитивната функција. Некои студии покажаа дека куркуминот може да го зголеми растот и развојот на мозочните неврони, да ја ублажи анксиозноста и депресијата и да ги подобри когнитивните перформанси.

Севкупно, куркуминот има многу здравствени придобивки, но треба да се забележи дека најдобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да го користите и да ја следите точната доза.

Куркуминот исто така има широк спектар на примени во здравата храна. Многумина го сметаат за многу популарен природен додаток за здравје поради неговите различни здравствени придобивки.

Прво, кога станува збор за здравјето на зглобовите, куркуминот може да помогне во ублажување на болката и воспалението, што може да ја подобри подвижноста на зглобовите. Затоа, многу здрави намирници за зглобовите ќе додадат куркумин како важна состојка, како што се лубриканти за зглобови, производи за здравје на 'рскавицата итн.

Второ, куркуминот исто така може да го подобри кардиоваскуларното здравје. Бидејќи може да го намали холестеролот и да го подобри протокот на крв, се додава во многу кардиоваскуларни здрава храна

Трето, куркуминот може да го подобри имунитетот. Затоа, многу производи за здравјето на имунолошкиот систем ќе додадат куркумин како состојка.

Конечно, куркуминот исто така делува како антиоксиданс, помагајќи му на телото да го намали оштетувањето од слободните радикали на телото. Затоа, многу антиоксидантни додатоци ќе додадат куркумин како состојка.

Треба да се напомене дека иако куркуминот е природен производ, тој мора да се користи во правилна доза и да ги следи релевантните диететски упатства. Дополнително, бидејќи ефектот на апсорпција на куркуминот е слаб, некои здрава храна ќе додадат екстракт од црн пипер пиперин или ќе го комбинираат со липиди за да го подобрат ефектот на апсорпција. При изборот на здрава храна, најдобро е да изберете од доверлив производител и да побарате совет од професионален здравствен лекар.