Меѓу најновите трудови за овој моќен антиоксиданс е прегледот објавен во Phytotherapy Research во март 2019 година, во кој се разгледани 9 ставки за ефектите на кверцетинот врз метаболичкиот синдром Рандомизирано контролирано испитување.

Метаболичкиот синдром се однесува на низа здравствени проблеми кои го зголемуваат ризикот од дијабетес тип 2, срцеви заболувања и мозочен удар, вклучувајќи висок крвен притисок, висок шеќер во крвта, високи нивоа на триглицериди и акумулација на маснотии во половината.

Иако сеопфатните студии покажаа дека кверцетинот нема ефект врз гликозата во крвта на гладно, инсулинската резистенција или нивото на хемоглобин A1c, понатамошната анализа на подгрупата покажа дека кверцетинот бил дополнет во студии кои земале најмалку 500 mg на ден најмалку осум недели.Значително намален шеќер во крвта на гладно.

Кверцетинот помага во регулирањето на генската експресија

Според една студија објавена во 2016 година, кверцетинот исто така може да го активира митохондријалниот канал на апоптоза (програмирана клеточна смрт на оштетените клетки) преку интеракција со ДНК, а со тоа предизвикувајќи регресија на туморот.

Студиите открија дека кверцетинот може да предизвика цитотоксичност на клетките на леукемијата, а ефектот е поврзан со дозата.Ограничени цитотоксични ефекти се пронајдени и во клетките на ракот на дојката.Општо земено, кверцетинот може да го продолжи животниот век на глувците со рак за 5 пати во споредба со нетретирана контролна група.

Авторите ги припишуваат овие ефекти на директната интеракција помеѓу кверцетинот и ДНК и неговото активирање на митохондријалниот пат на апоптоза и сугерираат дека потенцијалната употреба на кверцетинот како помошен лек за третман на рак е достојна за понатамошно истражување.

Една неодамнешна студија објавена во списанието Molecules, исто така, ги нагласи епигенетските ефекти на кверцетинот и неговата способност да:

Интеракција со клеточни сигнални канали
Регулирање на генската експресија
Влијаат на активноста на факторите на транскрипција
Ја регулира микрорибонуклеинската киселина (микроРНК)

Микрорибонуклеинската киселина некогаш се сметаше за „ѓубре“ ДНК.Истражувањата покажаа дека „ѓубре“ ДНК во никој случај не е бескорисна.Тоа е всушност мала молекула на рибонуклеинска киселина, која игра витална улога во регулирањето на гените кои ги создаваат човечките протеини.

Микрорибонуклеинската киселина може да се користи како „прекинувач“ на овие гени.Според внесувањето на микрорибонуклеинската киселина, генот може да кодира кој било од повеќе од 200 протеински производи.Способноста на кверцетинот да модулира микроРНК, исто така, може да ги објасни неговите цитотоксични ефекти и зошто се чини дека го зголемува преживувањето од рак (барем за глувците).

Кверцетинот е моќна антивирусна состојка

Како што споменавме погоре, истражувањето спроведено околу кверцетинот се фокусира на неговата антивирусна способност, која главно се должи на три механизми на дејство:

Ја инхибираат способноста на вирусите да ги инфицираат клетките
Инхибирајте ја репликацијата на заразените клетки
Намалете ја отпорноста на заразените клетки на третман со антивирусни лекови

На пример, една студија финансирана од Министерството за одбрана на САД објавена во 2007 година покажа дека по искусувањето на екстремен физички стрес, кверцетинот може да го намали ризикот од заразување со вирусот и да ги подобри вашите ментални перформанси, во спротивно може да ја оштети вашата имунолошка функција, правејќи ве поподложни. на болести.

Во оваа студија, велосипедистите примале 1000 mg кверцетин на ден, во комбинација со витамин Ц (зголемување на нивото на кверцетин во плазмата) и ниацин (промовирање на апсорпција) пет последователни недели.Резултатите покажаа дека во споредба со нетретирани За секој велосипедист кој бил лекуван, оние кои земале кверцетин имале значително помали шанси да заболат од вирусно заболување откако возеле велосипед три часа на ден во три последователни дена.45% од луѓето во плацебо групата биле болни, додека само 5% од луѓето во групата на третман биле болни.

Американската агенција за напредни истражувачки проекти од областа на одбраната (ДАРПА) финансираше друга студија, објавена во 2008 година, и ја проучуваше употребата на високо патогениот вирус на грип H1N1 за предизвикување животни третирани со кверцетин.Резултатот е сè уште ист, морбидитетот и морталитетот на третираната група беа значително пониски од оние на плацебо групата.Други студии, исто така, ја потврдија ефикасноста на кверцетинот против различни вируси, вклучувајќи:

Една студија во 1985 година покажа дека кверцетинот може да ја инхибира инфекцијата и репликацијата на вирусот на херпес симплекс тип 1, полиовирусот тип 1, вирусот на параинфлуенца тип 3 и респираторниот синцицијален вирус.

Студија на животни во 2010 година покажа дека кверцетинот може да ги инхибира и вирусите на грип А и Б.Има и две главни откритија.Прво, овие вируси не можат да развијат отпорност на кверцетинот;второ, ако се користат заедно со антивирусни лекови (амантадин или оселтамивир), нивните ефекти се значително зајакнати - и се спречува развојот на отпорност.

Студија на животни во 2004 година одобри сој на вирусот H3N2, истражувајќи го ефектот на кверцетинот врз грипот.Авторот истакна:

„За време на инфекција со вирусот на грип, се јавува оксидативен стрес. Бидејќи кверцетинот може да ја врати концентрацијата на многу антиоксиданси, некои луѓе мислат дека тоа може да биде ефикасен лек кој може да ги заштити белите дробови од ослободување за време на инфекција со вирусот на грип. Штетните ефекти на слободните радикали на кислород. "

Друга студија од 2016 година покажа дека кверцетинот може да ја регулира протеинската експресија и има заштитен ефект врз вирусот на грип H1N1.Поточно, регулирањето на протеинот од топлински шок, фибронектин 1 и инхибиторниот протеин помага да се намали репликацијата на вирусот.

Третата студија објавена во 2016 година покажа дека кверцетинот може да инхибира различни видови на грип, вклучувајќи H1N1, H3N2 и H5N1.Авторот на извештајот од истражувањето верува: „Оваа студија покажува дека кверцетинот покажува инхибиторна активност во раната фаза на инфекцијата со грип, што обезбедува изводлив иден план за лекување преку развој на ефективни, безбедни и евтини природни лекови за лекување и спречување [Грип Вирусна] инфекција“.

Во 2014 година, истражувачите истакнаа дека кверцетинот „изгледа ветувачки во третманот на обичните настинки предизвикани од риновируси“ и додадоа: „Истражувањето потврди дека кверцетинот може да ја намали интернализацијата и репликацијата на вирусите ин витро.Телото може да го намали вирусното оптоварување, пневмонијата и хиперреактивноста на дишните патишта“.

Кверцетинот, исто така, може да го намали оксидативното оштетување, а со тоа да го намали ризикот од секундарни бактериски инфекции, кои се главната причина за смртни случаи поврзани со грип.Поважно, кверцетинот ја зголемува митохондријалната биосинтеза во скелетните мускули, што покажува дека дел од неговиот антивирусен ефект се должи на засилениот митохондријален антивирусен сигнал.

Студија на животни во 2016 година покажа дека кверцетинот може да ја инхибира инфекцијата со вирусот на денга и вирусот на хепатитис кај глувците.Други студии исто така потврдија дека кверцетинот има способност да ги инхибира инфекциите со хепатитис Б и Ц.

Неодамна, една студија објавена во списанието Microbial Pathogenesis во март 2020 година покажа дека кверцетинот може да обезбеди сеопфатна заштита од инфекција со Streptococcus pneumoniae и in vitro и in vivo.Токсин (PLY) ослободен од пневмокок за да се спречи појава на инфекција со Streptococcus pneumoniae.Во извештајот „Микробна патогенеза“ авторот истакна:

„Резултатите покажуваат дека кверцетинот значително ја намалува хемолитичката активност и цитотоксичноста предизвикани од PLY преку инхибиција на формирањето на олигомери.
Дополнително, третманот со кверцетин може да го намали клеточното оштетување посредувано од PLY, да ја зголеми стапката на преживување на глувците инфицирани со смртоносни дози на Streptococcus pneumoniae, да го намали патолошкото оштетување на белите дробови и да ги инхибира цитокините (IL-1β и TNF) во течноста за бронхоалвеоларна лаважа.-α) ослободување.
Со оглед на важноста на овие настани во патогенезата на резистентен Streptococcus pneumoniae, нашите резултати покажуваат дека кверцетинот може да стане нов потенцијален кандидат за лек за третман на клинички пневмококни инфекции."
Кверцетинот се бори против воспалението и ја зајакнува функцијата на имунитетот

Покрај антивирусно дејство, кверцетинот може да го зајакне имунитетот и да се бори против воспалението.Една студија од 2016 година објавена во списанието Nutrients посочи дека механизмите на дејство вклучуваат (но не се ограничени на) инхибиција на:

• Фактор на туморска некроза алфа (TNF-α) индуциран од липополисахарид (LPS) кај макрофагите.TNF-α е цитокин вклучен во системско воспаление.Се излачува од активирани макрофаги.Макрофагите се имунолошки клетки кои можат да проголтаат туѓи материи, микроорганизми и други штетни или оштетени компоненти.
• Нивоа на TNF-α и интерлеукин (Il)-1α во глијалните клетки индуцирани од липополисахариди, што може да доведе до „намалена апоптоза на невронските клетки“
• Го инхибираат производството на ензими кои предизвикуваат воспаление
• Спречете го калциумот да тече во клетките, со што се инхибираат:
◦ Ослободување на проинфламаторни цитокини
◦ Цревните мастоцити ослободуваат хистамин и серотонин 

Според овој напис, кверцетинот исто така може да ги стабилизира мастоцитите, има цитопротективна активност на гастроинтестиналниот тракт и „има директно регулаторно дејство врз основните функционални карактеристики на имуните клетки“, така што може да „регулира или инхибира различни воспалителни канали и функции" Инхибираат голем број на молекуларни цели во опсегот на микромоларни концентрации.

Кверцетинот може да биде корисен додаток за многу луѓе

Имајќи го предвид широкиот опсег на придобивки од кверцетинот, тој може да биде корисен додаток за многу луѓе, без разлика дали се работи за акутни или долгорочни проблеми, може да има одреден ефект.Ова е исто така додаток кој ви препорачувам да го чувате во ормарот со лекови.Може да ви помогне кога ќе почувствувате дека ќе ве „преоптовари“ некој здравствен проблем (без разлика дали се работи за обична настинка или грип).

Ако сте склони кон настинки и грип, може да размислите да земете кверцетин неколку месеци пред сезоната на настинки и грип за да го зајакнете вашиот имунолошки систем.Долгорочно, се чини дека е многу корисно за пациентите со метаболички синдром, но многу е глупаво да се потпирате само на одредени суплементи и да не ги решите основните проблеми како исхрана и вежбање во исто време.