Како што дознаваме повеќе за ефектите на алкохолот врз телото, интересот за трезвеност само ќе расте. Ова значи дека многу луѓе ќе го видат првиот ден од „Сув јануари“ оваа недела - и со добра причина. Во студија од 2016 година објавена во списанието „Здравствена психологија“, луѓето кои учествувале во програмата „Сув 1 јануари“ изјавиле дека спиеле подобро, заштедувале пари, ослабеле, имале повеќе енергија, па дури и можеле подобро да се концентрираат. Студија од 2018 година покажала подобрувања во инсулинската резистенција и крвниот притисок. Иако оваа практика била привремена, многу учесници изјавиле дека шест месеци подоцна сè уште пиеле помалку отколку порано.
Сите ги знаеме негативните страни на пиењето алкохол, а понекогаш алкохолот има поголемо влијание врз вашиот живот отколку што мислите. Без разлика дали сакате да го преиспитате вашиот однос со алкохолот или едноставно сакате да му го дадете на вашиот црн дроб одморот што го заслужува, ние имаме алатки што ќе ви помогнат да успеете.
Млечниот трн е ајурведска билка позната по своите заштитни ефекти врз црниот дроб. Може да се најде во додатоците за детоксикација на црниот дроб (како што е Daily Detox+ од Mindbodygreen). Помага во заштитата на црниот дроб и неговите основни функции со таргетирање на слободните радикали произведени кога црниот дроб ги разградува соединенијата, дел од природните и основните патишта за детоксикација на телото. *
Детоксифицирачките ефекти на млечниот трн можат да помогнат и во неутрализирање на ефектите од штетните токсини, како што се токсините од животната средина, загадувачите и хемикалиите. *Оваа моќна билка помага во регулирањето и ублажувањето на ензимите на црниот дроб, помагајќи му на системот за детоксикација на телото да се спротивстави на современите токсини од животната средина. *
„Млечниот трн помага во отстранувањето на токсините што се акумулираат во црниот дроб, а исто така помага и во поправката на клетките на црниот дроб оштетени од зголемена изложеност на токсини“, *Практичарот по функционална медицина Вилијам Кол, IFMCP, DNM, DC, претходно разговараше со Mindbodygreen Shared.
Според еден преглед на антиоксиданси од 2015 година, фитохемикалијата наречена силимарин, која се наоѓа во млечниот трн, исто така го поддржува производството на глутатион 2 (главниот антиоксиданс на телото), што е апсолутно неопходно за нормална антиоксидантна детоксикација. *Дополнително, според преглед на фитоеколошки студии, силимаринот го поддржува и помага во заштитата на црниот дроб со тоа што делува како блокатор на токсини (т.е. спречувајќи ги токсините да се врзуваат за клетките на црниот дроб). *
Самиот „Сув јануари“ има многу придобивки, од подобрување на крвниот притисок до намалување на биомаркерите поврзани со сериозни здравствени ризици. Но, ако сакате да ги максимизирате придобивките од „Сув јануари“, размислете за земање на научно базиран додаток во исхраната од млечен трн како што е „Дејли детокс+“, кој исто така содржи глутатион, NAC, селен и витамин Ц. Вашиот црн дроб ќе ви биде благодарен!