Вести - Дали берберинот е добар за срцето?

Придобивки од берберин

Можните здравствени придобивки од берберинот произлегуваат од неговиот ефект врз ензимите во телото. Се врзува за ензимите и деловите од клетките и го менува начинот на кој тие функционираат. Се чини дека влијае на неколку ензими, па дури иДНК и РНК.

Берберинот се изучува за да се види дали може да помогне со:

НамалувањехолестеролРедовното земање додатоци на берберин се чини дека го намалува вкупниот холестерол, „лошиот“ холестерол итриглицеридикај луѓе со висок холестерол. Делува поинаку од денешниотстандардни лекови за холестерол, па затоа може да помогне во лекувањето на луѓе кои се резистентни на други лекови за намалување на холестеролот.

Срцездравје

Луѓето со срцеви заболувања често имаат замор и неправилни отчукувања на срцето. Студиите покажуваат дека земањето додаток на берберин во комбинација со стандардни третмани за срцеви заболувања ги ублажува овие симптоми, намалувајќи ја веројатноста за смрт без очигледни несакани ефекти.

Контрола на шеќерот во крвта Берберинот може исто такапониски нивоа на гликозакај луѓе со дијабетес. Студиите покажуваат дека му помага на вашето тело подобро да реагира на инсулин и го спречува црниот дроб дасоздавање повеќе гликозаКако резултат на тоа, луѓето со дијабетес може да го најдат берберинот корисен за намалување на нивото на шеќер во крвта.

Намалувањекрвен притисок

Високиот крвен притисок е поврзан со срцеви заболувања ипотезиЗемањето берберин може да помогне во намалувањето на дијастолниот и систолниот крвен притисок (долните и горните бројки на отчитувањето на крвниот притисок).

Берберин заPCOSСиндромот на полицистични јајници, или PCOS, може да предизвика проблеми како што се висок холестерол, инсулинска резистенција и проблеми со губење на тежината. Во некои студии, берберинот им помогнал на жените со PCOS да го контролираат холестеролот, да го намалат односот помеѓу половината и колковите и да го зголемат инсулинскиот одговор.

Губење на тежината со берберин

Иако берберинот не е магична пилула за слабеење, може да им помогне на луѓето со индекс на телесна маса (ИТМ) над 30 да ослабат. Две студии покажаа дека земањето додаток во исхраната во тек на 3 месеци резултира со значително губење на тежината. Ова може да се должи на тоа што берберинот помага во контролата на инсулинот и другите хормони кои ги регулираат вашите масни клетки.

Несакани ефекти од берберин

Додатоците на берберин може да бидат корисни и безбедни за многу луѓе, но тие можат да имаат повремени несакани ефекти. Потенцијалните несакани ефекти на берберинот вклучуваат:

Дигестивни компликации. Една студија спроведена со берберин покажа дека кај некои луѓе може да доведе до проблеми со варењето, како што се запек, дијареја и надуеност. Сепак, овие симптоми обично исчезнуваат во рок од 4 недели.

Низок крвен притисок. Ефектите на берберинот за намалување на крвниот притисок се корисни ако имате висок крвен притисок. Но, кај некои луѓе, овој ефект може да предизвика премногу ниско намалување на крвниот притисок, што може да биде опасно.

Дали берберинот е штетен за бубрезите? Неодамнешна студија покажа дека берберинот може да има позитивен ефект врз луѓето со проблеми со бубрезите. Тој делува така што влијае на бактериите во цревата и го спречува производството на штетни цревни супстанции кои можат да ја влошат болеста на бубрезите.

Може ли берберинот да го оштети црниот дроб?

Соединението може да ги намали шансите за одредени оштетувања на црниот дроб и обично е безбедно за црниот дроб. Неговото влијание врз метаболизмот може да го подобри здравјето на црниот дроб, да го намали воспалението во црниот дроб и потенцијално да лекува неалкохолна масна болест на црниот дроб.

Како и со секој додаток во исхраната, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да почнете да земате берберин.

Добри извори на берберин

Храна богата со берберин

Ќе најдете берберин во високи концентрации во растенијата, вклучувајќи:

Хидрастис канаденсис(златен печат)
Коптис чиненсис(коптис или златна нишка)
Берберис аквифолиум(Грозје од Орегон)
Берберис вулгарис(берберис)
Берберис аристата(куркума од дрво)

Додатоци на берберин

Берберинот е достапен без рецепт како додаток во исхраната, сам или во комбинација со други билки и хранливи материи.

Доза на берберин

Препорачаната доза на берберин е 250 мг или 500 мг два или три пати на ден. Разговарајте со вашиот лекар пред да започнете нова програма за додатоци во исхраната за да бидете сигурни дека е соодветна за вашите специфични потреби и здравствена состојба.

Храна за носење

Берберинот, соединение кое се наоѓа во разни растенија, како што се европската берберис и грозјето од Орегон, има долга историја на медицинска употреба која датира од пред повеќе од 3000 години. Има потенцијални придобивки во лекувањето на состојби како што се дијабетес, висок холестерол, срцеви заболувања и полицистични јајници. Но, може да предизвика дигестивни проблеми и низок крвен притисок кај некои луѓе.

Време на објавување: 26 јули 2024 година

Дали берберинот е добар за срцето?