English

Дали Берберин е добар за вашето срце?

Предности на берберин

Можните здравствени придобивки на Берберин произлегуваат од неговото влијание врз ензимите во телото. Се врзува за ензимите и делови од клетките и го менува начинот на работа. Се чини дека влијае на неколку ензими, па дури иДНК и РНК.

Берберин се проучува за да се види дали може да помогне со:

СпуштањехолестеролРедовното земање додатоци на берберин се чини дека го намалува вкупниот холестерол, „лошиот“ холестерол итриглицеридикај луѓе со висок холестерол. Работи поинаку од денешнотостандардни лекови за холестерол, така што може да помогне во лекувањето на луѓето кои се отпорни на други лекови за намалување на холестеролот.

Срцездравје

Луѓето со срцеви заболувања често имаат замор и неправилни отчукувања на срцето. Истражувањата покажуваат дека земањето додаток на берберин во комбинација со стандардни третмани за срцеви заболувања ги олеснува овие симптоми, намалувајќи ја можноста за смрт без очигледни несакани ефекти.

Контрола на шеќерот во крвтаБерберин исто така можепониски нивоа на гликозакај луѓе со дијабетес. Истражувањата покажуваат дека му помага на вашето тело подобро да реагира на инсулин и го спречува вашиот црн дроб одсоздавајќи повеќе гликоза. Како резултат на тоа, луѓето со дијабетес може да сметаат дека берберин е корисен за намалување на нивото на шеќер во крвта.

Спуштањекрвниот притисок

Високиот крвен притисок е поврзан со срцеви заболувања иудари. Земањето берберин може да помогне да се намали вашиот дијастолен и систолен крвен притисок (долниот и горниот број на отчитување на крвниот притисок).

Берберин заPCOSСиндромот на полицистични јајници, или PCOS, може да предизвика проблеми како што се висок холестерол, отпорност на инсулин и проблеми со губење на тежината. Во некои студии, берберинот им помогна на жените со PCOS да го контролираат холестеролот, да го намалат односот помеѓу половината и колковите и да го зголемат нивниот одговор на инсулин.

Губење на тежината на берберин

Иако берберинот не е магична пилула за слабеење, може да им помогне на луѓето со индекс на телесна маса (БМИ) над 30 да изгубат тежина. Две студии покажаа дека земањето додаток за 3 месеци резултира со значително губење на тежината. Ова може да биде затоа што берберинот помага да се контролира инсулинот и другите хормони кои ги регулираат вашите масни клетки.

Берберин несакани ефекти

Додатоците на берберин може да бидат корисни и безбедни за многу луѓе, но тие можат да имаат повремени несакани ефекти. Потенцијалните несакани ефекти на берберин вклучуваат:

Дигестивни компликации. Една студија направена со берберин покажа дека може да доведе до проблеми со варењето, како што се запек, дијареа и надуеност, кај некои луѓе. Сепак, овие симптоми обично исчезнуваат во рок од 4 недели.

Низок крвен притисок. Ефектите на Берберин за намалување на крвниот притисок се корисни ако имате висок крвен притисок. Но, за некои луѓе, овој ефект може да предизвика крвниот притисок да падне премногу низок, што може да биде опасно.

Дали берберинот е штетен за вашите бубрези? Една неодамнешна студија покажа дека берберинот може позитивно да влијае на луѓето со проблеми со бубрезите. Работи така што влијае на бактериите во цревата и го запира производството на штетни цревни материи кои можат да ја влошат бубрежната болест.

Дали берберинот може да го оштети црниот дроб?

Соединението може да ги намали вашите шанси за одредени повреди на црниот дроб и обично е безбедно за црниот дроб. Неговото влијание врз метаболизмот може да го подобри здравјето на црниот дроб, да го намали воспалението во црниот дроб и потенцијално да третира безалкохолни масни заболувања на црниот дроб.

Како и со секој здравствен додаток, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете да земате берберин.

Добри извори на берберин

Храна богата со берберин

Ќе најдете берберин во високи концентрации во растенијата, вклучувајќи:

  • Hydrastis canadensis(златен печат)
  • Coptis chinensis(коптис или златна нишка)
  • Berberis aquifolium(Грозје Орегон)
  • Berberis vulgaris(берберис)
  • Berberis aristata(куркума од дрво)

Фотографија

Додатоци на берберин

Берберинот е достапен без шалтер како додаток во исхраната, или сам или во комбинација со други билки и хранливи материи.

Дозирање на берберин

Предложената доза на берберин е 250 mg или 500 mg два или три пати на ден. Разговарајте со вашиот лекар пред да започнете нова програма за додатоци за да бидете сигурни дека таа е погодна за вашите специфични потреби и здравствена состојба.

Готова храна

Берберинот, соединение кое се наоѓа во различни растенија, како што се европскиот берберис и грозјето од Орегон, има долга историја на медицинска употреба која датира од пред 3000 години. Има потенцијални придобивки во лекувањето на состојби како што се дијабетес, висок холестерол, срцеви заболувања и PCOS. Но, тоа може да предизвика дигестивни проблеми и низок крвен притисок кај некои луѓе.

Време на објавување: 26 јули 2024 година
Притиснете Enter за пребарување или ESC за затворање