Во потрага по поздрав и поурамнотежен начин на живот, многу луѓе се свртуваат кон антички лекови и природни додатоци за да се справат со различни здравствени проблеми. Еден лек на кој му се посвети големо внимание во последниве години е лушпата од псилиум. Псилиумската лушпа, по потекло од јужноазиската медицина, станува сè попопуларна во Соединетите Држави поради многубројните здравствени придобивки. Од подобрување на варењето до потиснување на апетитот, па дури и играње клучна улога во печењето без глутен, псилиумот се покажува како разновиден и вреден додаток во исхраната за Gen Z, кој се потпира на лекови за дијабетес тип 2 за губење на тежината. Еве што треба да знаете за лушпата од псилиум и зошто се смета за поевтина алтернатива на Оземпик.
Лушпата од псилиум, позната и како лушпа на испагула, се добива од семето на растението хлебните и потекнува од Јужна Азија и медитеранскиот регион. Овој додаток на природни влакна со векови се користи во традиционалната медицина поради бројните здравствени придобивки, особено во ајурведските и унани системи.
Една од најпознатите и најпроучени придобивки од лушпата од псилиум е нејзиниот позитивен ефект врз здравјето на дигестивниот систем. Растворливите влакна во лушпата од псилиум ја апсорбираат водата и формираат супстанца слична на гел што може да помогне во омекнување на столицата и промовирање на редовно празнење на дебелото црево.
Ова е особено корисно за луѓето кои страдаат од запек или синдром на нервозно дебело црево (IBS).
Во ерата на производство на озон, свеста за здравјето расте и многу луѓе се свртуваат кон лушпата од псилиум како алатка за контрола на апетитот и управување со тежината.
Кога се консумира со вода, лушпата од псилиум се шири во стомакот, создавајќи чувство на ситост. Тоа помага да се намали севкупниот внес на калории и да се спречи прејадување, што го прави вреден сојузник во напорите за контрола на тежината.
За луѓето со чувствителност на глутен или целијачна болест, печењето без глутен може да биде предизвик. Лушпата од псилиум стана популарна состојка во рецептите без глутен.
Тие дејствуваат како врзивно средство и обезбедуваат структура на печива, што резултира со леб, мафини и палачинки без глутен кои не само што се вкусни, туку имаат и пријатна текстура.
Со акцент на урамнотежена исхрана, редовно вежбање и внимателен избор, многу луѓе бараат природни и холистички решенија за подобрување на нивното здравје. Псилиумската лушпа е идеална за овој пристап бидејќи обезбедува голем број здравствени придобивки без потреба од тоа
BDO е најголемиот и најсеопфатен онлајн здравствен ресурс во светот специјално за Афроамериканците. BDO разбира дека уникатноста на црната култура - нашето наследство и традиции - игра важна улога во нашето здравје. BDO нуди иновативни начини да ги добиете потребните здравствени информации на секојдневен јазик за да можете да ги надминете разликите, да стекнете контрола и да живеете исполнет живот.