Ашвагандата е билка која со векови се користи во Индија за лекување на разни заболувања, вклучувајќи анксиозност, депресија и хроничен замор. Исто така, се покажа дека го подобрува познанието и меморијата. Ако сакате да го подобрите вашето здравје и благосостојба, Ашваганда може да биде додаток за вас.
Ашвагандата е билка која со векови се користи во индиската ајурведска медицина. Познат е по многубројните здравствени придобивки, вклучувајќи намалување на стресот, когнитивно подобрување и контрола на воспалението. Некои луѓе исто така користат ашваганда за лекување на анксиозност, депресија и други ментални болести.
При изборот на додаток на ашваганда, важно е да барате некој кој е сертифициран органски и без полнила, врзива и вештачки состојки. Исто така, треба да се осигурате дека додатокот што ќе го изберете содржи најмалку 300 mg активен екстракт од ашваганда по порција.
Една студија покажа дека екстрактите од ашваганда на база на вода полесно се апсорбираат од масните екстракти. Сепак, разликата во апсорпцијата беше мала (околу 15%).
Значи, ако се прашувате која форма на ашваганда најдобро се апсорбира, одговорот е „зависи“. Додатоците на ашваганда на база на вода можеби се полесни за варење од додатоците со маснотии, но разликата е мала.
Капсули: Капсулите се најчестиот начин за земање ашваганда. Лесно се земаат и може да се земаат со или без храна.
Прашок: Прашокот од ашваганда може да се додаде во вода, сок или смути. Може да се користи и во рецепти како што се супи и чорби.
Тинктура: Тинктурата на Ашваганда е алкохолен екстракт од билката. Тие обично се земаат како сублингвални капки.
Ако имате проблеми со голтање таблети, капсулите ашваганда можеби не се најдобриот избор за вас. Во овој случај, може да претпочитате прашок, чај или тинктура.
Количината на ашваганда што треба да ја земате зависи од многу фактори, вклучувајќи ја вашата возраст, здравствената состојба и причината за земањето. Ашваганда е генерално безбедна во мали дози. Најчести несакани ефекти се варење и дијареа.
Ако не сте сигурни колку ашваганда да земете, почнете со мала доза и постепено зголемувајте по потреба. Исто така, се препорачува да разговарате со вашиот давател на здравствена заштита пред да земете ашваганда, особено ако имате здравствена состојба или земате други лекови.
Сега кога знаете повеќе за додатоците на ашваганда, време е да ги детализираме нашите топ 25 опции:
Ашваганда, лиснато зелено растение кое најчесто се наоѓа во Азија и Африка, содржи хемикалии кои го смируваат мозокот, го намалуваат воспалението, го намалуваат крвниот притисок и му помагаат на имунолошкиот систем. Ашвагандата со векови се користи како „адаптоген“, супстанца за која се верува дека му помага на телото да се бори против физичкиот и менталниот стрес.
Овие моќни таблети ашваганда најчесто се користат за да му помогнат на вашето тело природно да се опорави и да ги врати нивоата на енергија и да содржат црн пипер за да се подобри апсорпцијата.
Viva Naturals Organic Ashwagandha е еден од најпопуларните додатоци на ашваганда на пазарот. Овој додаток е направен со органска ашваганда и црн пипер за подобрена апсорпција.
Денес е добар ден за давање таблети Ашваганда. Со континуирана употреба, овие апчиња ќе помогнат да се намали стресот и да се врати рамнотежата на телото.
Оваа древна билка, понекогаш позната како „индиски женшен“ или зимска цреша, е нашироко позната по своите адаптогени својства - способност да ги поддржува нашите тела под стрес за да можеме да заштедиме енергија.
Ашваганда, официјално позната како Withania somnifera, е повеќегодишно растение кое припаѓа на семејството на ноќни шипки. Растението е кратко, со портокалово-црвени плодови и цветови во форма на ѕвонче.
Ашваганда е билка која традиционално се користи во ајурведската медицина и се користи како додаток во исхраната со векови. Се верува дека ја зголемува енергијата и виталноста и може да се користи и за ублажување на мускулната болка.
Постојат многу различни видови на ашваганда на пазарот, но KSM-66 е посебен бидејќи содржи најголема концентрација на екстракти со целосен спектар. Ова значи дека вклучува рамнотежа на сите компоненти на оригиналната фабрика, без да биде претерано пристрасен кон ниту еден елемент.
NourishVita Ashwagandha Gummies се одлични за вегетаријанци, оние кои сакаат да избегнуваат глутен и сите кои се против суровоста кон животните. Тие содржат големи количини екстракт од коренот на ашваганда, кој помага да се намали нивото на стрес и да се зајакне имунитетот.
SuperYou е дизајниран да ви помогне активно и пасивно да ги намалите ефектите од стресот со оваа формула за клиничка сила. Адаптогените кои го намалуваат кортизолот се користат со векови во Ајурведата и кинеската медицина за да се намалат емоционалните, психолошките, хормоналните и физичките ефекти на стресот.
Четирите адаптогени во SuperYou® помагаат во регулирањето на хормонот на стрес кортизол. Ашвагандата му помага на телото да се справи со стресот и да ја намали раздразливоста. Родиолата традиционално се користи за намалување на заморот и зголемување на будноста. Шатавари традиционално се користи за одржување на хормоналната рамнотежа, додека амла помага да се заштити кожата од оксидативен стрес.
Доаѓањето од точката А до ЗЕН е лесно како да земате две капсули дневно. ZenWell® го комбинира ZEN, највисоката концентрација на екстракт од корен од ашваганда со целосен спектар на пазарот, со AlphaWave, уникатен чист Л-теанин.
Клучот за земање додатоци на ашваганда е да се најде висококвалитетен, ефективен екстракт. Затоа го користиме патентираниот органски Ashwagandha Root KSM-66 во оваа формула за да обезбедиме да добиете најмалку 5% од биоактивните паклитаксел лактони во клинички проучената доза од 600 mg по капсула.
Различни студии покажуваат дека приближно 90% од посетите на лекар се поврзани со поплаки поврзани со стрес. ConvertKit ви помага да управувате со стресни ситуации со зголемување на отчукувањата на срцето, собирање на мускулите, изострување на сетилата и многу повеќе.
Feeling Zen содржи органски екстракт од корен од ашваганда, Л-теанин, ГАБА и магнезиум, од кои сите се врвни функционални состојки кои промовираат релаксација и смиреност.
Ашвагандата (Withania somnifera) се користи како хербален лек за подобрување на умот и телото на своите корисници повеќе од 5.000 години.
Секојдневно се соочуваме со различни стресни фактори, без разлика дали се физички, ментални, хемиски или биолошки. Ашвагандата е адаптоген, па му помага на телото да се справи со стресот и да се прилагоди на него, враќајќи ја нашата рамнотежа.
Органскиот прав од ашваганда (Withania Somnifera) е древна ајурведска билка која со векови се користи во традиционалната ајурведска медицина. Тој е моќен адаптоген, што значи дека му помага на телото да се прилагоди на стресот со намалување на физичките и психолошките ефекти на стресот врз телото.
Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha се произведува на мали семејни фарми во Индија и е со највисок квалитет. Не е ГМО, без глутен, без млечни производи, без соја и веган.
Ашвагандата е древна билка која помага во намалување на стресот, одржување на здраво расположение и зголемување на нивото на енергија. Ашваганда им помага на луѓето да се чувствуваат подобро секој ден. Healthy Leaf ви ги носи најквалитетните капсули Ашваганда.
Барате природен начин да го намалите стресот и анксиозноста? Органските капсули ашваганда, со црн пипер и масло од авокадо за моќна апсорпција, можеби се токму она што ви треба. Органските капсули ашваганда, со црн пипер и масло од авокадо за моќна апсорпција, можеби се токму она што ви треба.Капсулите со органска ашваганда со црн пипер и масло од авокадо за моќна апсорпција можеби се токму она што ви треба.Органските капсули Ашваганда со црн пипер и масло од авокадо за ефективна апсорпција можеби се токму она што ви треба. Содржи 120 вегетаријански капсули.
Главната состојка на Ашваганда, со анолиди, е присутна во оваекстракт од ашвагандана 25%. Повеќето други гуми за џвакање и раствори за ашваганда содржат неконцентриран прав со ашваганда со содржина на активна состојка помала од 2,5%.
Ашвагандата е адаптоген кој може да помогне во поддршката на целокупното здравје за време на стрес.
Се покажа дека ашвагандата и светиот босилек го поддржуваат нивото на шеќер во крвта веќе во нормален опсег, како и здравјето на срцето. Покрај тоа, тие можат да помогнат во зајакнувањето на нивото на енергија, издржливоста, силата и менталните перформанси.
Екстрактот од ашваганда помага во подобрување на меморијата и когнитивната функција и го намалува нивото на стрес. Овој екстракт е идеален за оние кои сакаат да се чувствуваат порелаксирано и да ја одржат целокупната благосостојба.
Оваа единствена мешавина содржи пет состојки, секоја поддржана од истражувања кои покажуваат подобрување во барем една област на машката машкост, плус дополнителна клучна состојка за целокупното здравје.
Премиум екстрактот од ашваганда е комбиниран со екстракти од Rhodiola rosea, Astragalus и светиот босилек, кои традиционално се користат како билки за справување со стресот. Без празни полнила или збунувачки конзерванси.
Ашваганда е моќна ајурведска билка која се користи илјадници години за лекување на различни болести. Познат е по своите ресторативни својства. Овој корен делува како одличен антиоксиданс.